Личная гигиена

Поддержание своего тела, жилья и белья в чистоте - основа крепкого здоровья и основы личной гигиены. Если не мыть кожу регулярно, то нарушатся ее защитные свойства и повышается количество вредоносных микроорганизмов на поверхности тела.

Примерно 95 процентов всего количества микроорганизмов, находящихся на коже рук, как ни странно, содержатся под ногтями. Поэтому очень важен правильный уход за ногтями и своевременное и тщательное мытье рук.

Если вы не живете один и в вашем доме помимо вас находятся и другие члены семьи, то каждому из них желательно иметь собственное постельное белье, отдельное личное и банное полотенца. Постельное белье рекомендуют менять раз в неделю. Что касается полотенец, то их смену, помимо учета общих рекомендаций, нужно проводить в зависимости от индивидуальных особенностей кожи. Каждому хорошо бы знать особенности своей кожи и при уходе за ней обращать внимание на эти особенности, учитывая их. Чем жирнее кожа, тем чаще придется менять полотенца.

Полотенце должно полностью высыхать после каждого использования. Это позволит им дольше оставаться пригодными для пользования и уменьшит количество бактерий на их поверхности. Советуют проглаживать полотенца горячим утюгом для того, чтобы лучше продезинфицировать их.

Если вновь обратиться к нормам смены полотенец, то в них значится, что полотенца, которые используются для лица, нужно менять через день, а полотенце для рук (вместо которого можно использовать одноразовые бумажные полотенца) также как и банное, следует менять каждые 2-3 дня.

 
адрес фитнес центра, фитнес метро московская ленинский проспектвиртуальный тур по фитнес-центру

Новости фитнес-центра

Курсы по подготовке к родам
/ 27.04.2017
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ БУДУЩИЕ МАМЫ! Приглашаем Вас на увлекательные, насыщенные занятия по подготовке к родам, (с любого триместра и уровня подготовки) на которых Вы окунетесь в мир доброты, любви, красоты и света.
подробнее...

Уникальная система кооррекции веса
/ 02.04.2017
Наш центр единственный в СПб предлагает уникальную систему по коррекции веса! Система в комплексе работает с физической формой, психологическим состоянием и эстетической составляющей.
подробнее...


Акция к 23 февраля
/ 17.02.2017
Дорогие мужчины! У нас вы можете приобрести абонемент со скидкой 23%!
подробнее...


Дневное времяпрепровождение для детей
/ 08.02.2017
Дорогие мамы и папы! Ваш ребенок еще не ходит в садик и Вы предпочитаете домашнее воспитание, но иногда Вы хотите посвятить свое время шопингу, домашним делам, встречам с друзьями или просто сходить в тренажерный зал, салон красоты?
подробнее...


Открыты вакансии
/ 21.01.2017
В фитнес-клубе "Матрица" и салоне красоты "Матрица" открыты следующие вакансии:
подробнее...


Занятия йогой
/ 21.01.2017
Ведём набор в группу по Йоге.
подробнее...


"Шансик" открывает новый набор!
/ 12.01.2017
Приглашаем Вас танцевать!
подробнее...



Фитнес-центр | Инструкторы | Тренажёрный зал | Аэробные занятия | Бассейн | Салон Красоты | Фитнес-бар | Фотогалерея | Карта сайта
© 2007-2017 Фитнес-ценрт Матрица, (812) 374-2322, 375-7503 / как выбрать фитнес /старый сайт / интернет-друзья / упражнения / новости