Зумба - самые популярные фитнес - танцы в мире

Впервые термин "Zumba" начал использоваться в 90-х годах в Колумбии благодаря забывчивости фитнес-тренера Альберто Переза. Из-за отсутствия необходимой музыки для выполнения упражнений, пришлось импровизировать под зажигательную латиноамериканскую музыку (сальса, регатон, меренге и др.)

За 20 лет своего развития зумба стала самой популярной групповой фитнес - тренировкой в мире: еженедельно в занятиях участвуют около 15-ти миллионов человек.

 

В отличие от других танцевальных уроков, занятия по зумбе не предполагают наличия знаний хореографических элементов. Танцевать могут все желающие. Тем не менее, такие тренировки носят очень интенсивный характер - темп музыки постоянно меняется и приходится затрачивать много усилий, чтобы довести танец до конца. Многие участники рассматривают зумбу, как спорт, где главная задача - придать телу спортивный вид и развить выносливость организма. Наибольшей популярностью зумба пользуется среди женщин от 30 до 45 лет. Тренировки располагают к яркой эмоциональной разгрузке. Несмотря на неограниченность в подборе латиноамериканской музыки, занятия делятся на 4 установленных этапа:

  • Легкая разминка, предназначенная для подготовки мышц к интенсивной нагрузке;
  • Предварительный показ движений, которые стоит выполнять под готовящуюся музыку;
  • Выполнение танцевальных движений, что занимает большую часть урока, ведь зумба, как ни крути, - это фитнес;
  • Растяжка и расслабление.

Записаться на зумбу может любой желающий. Правда, основную часть посетителей составляет женский пол. Несмотря на допустимое отсутствие знаний танцевальных движений, даже первые занятия носят интенсивный характер, поэтому организму нужно дать время привыкнуть к физическим нагрузкам. Для тех, кто увлекся зумбой, доступны специальные аксессуары и одежда, что позволит еще сильней окунуться в мир латиноамериканских танцев.

 
адрес фитнес центра, фитнес метро московская ленинский проспектвиртуальный тур по фитнес-центру

Новости фитнес-центра

Курсы по подготовке к родам
/ 27.04.2017
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ БУДУЩИЕ МАМЫ! Приглашаем Вас на увлекательные, насыщенные занятия по подготовке к родам, (с любого триместра и уровня подготовки) на которых Вы окунетесь в мир доброты, любви, красоты и света.
подробнее...

Уникальная система кооррекции веса
/ 02.04.2017
Наш центр единственный в СПб предлагает уникальную систему по коррекции веса! Система в комплексе работает с физической формой, психологическим состоянием и эстетической составляющей.
подробнее...


Акция к 23 февраля
/ 17.02.2017
Дорогие мужчины! У нас вы можете приобрести абонемент со скидкой 23%!
подробнее...


Дневное времяпрепровождение для детей
/ 08.02.2017
Дорогие мамы и папы! Ваш ребенок еще не ходит в садик и Вы предпочитаете домашнее воспитание, но иногда Вы хотите посвятить свое время шопингу, домашним делам, встречам с друзьями или просто сходить в тренажерный зал, салон красоты?
подробнее...


Открыты вакансии
/ 21.01.2017
В фитнес-клубе "Матрица" и салоне красоты "Матрица" открыты следующие вакансии:
подробнее...


Занятия йогой
/ 21.01.2017
Ведём набор в группу по Йоге.
подробнее...


"Шансик" открывает новый набор!
/ 12.01.2017
Приглашаем Вас танцевать!
подробнее...



Фитнес-центр | Инструкторы | Тренажёрный зал | Аэробные занятия | Бассейн | Салон Красоты | Фитнес-бар | Фотогалерея | Карта сайта
© 2007-2017 Фитнес-ценрт Матрица, (812) 374-2322, 375-7503 / как выбрать фитнес /старый сайт / интернет-друзья / упражнения / новости