адрес фитнес-Центра:
Краснопутиловская ул.
д. 56 тел.: 374-2322
375-75-03
факс: 370-3342
электронный адрес:
office@matrix-sport.ru





Яндекс цитирования

О фитнес-центре

Фитнес программы

Инструкторы

Расписания программ

Салон красоты

Контакты

Вакансии

Акваформинг

В фитнес-центре «Матрица» есть прекрасная возможность заниматься акваформингом.
Акваформинг - самое популярное направление водного фитнеса включает в себя тренировки в бассейне с элементами акваэробики, акваденса, акватайбо, аквастрейча. 
Акваформинг более полезен для здоровья и эффективен в плане похудания, чем занятия аэробикой в зале. Кроме того, для занятий акваформингом практически нет никаких противопоказаний. Начинать тренировки можно как в юном, так и в пожилом возрасте, с любым уровнем физической подготовки. Для тех, кто совсем не умеет плавать — это отличная возможность проводить время в бассейне с пользой. Занятия акваформингом низкого уровня сложности проходят в основном на неглубокой части бассейна, что позволяет свободно двигаться и комфортно выполнять необходимые упражнения без специальной подготовки и навыков плавания. Уроки акваформинга не имеют жесткой привязки к силовым упражнениям, а состоят из элементов релаксации, дыхательной гимнастики, упражнений на растяжку.      
Для детей разного возраста формируются специальные группы, занятия в которых проводятся на основе игровых методик. Существуют специальные группы для беременных женщин и  занятия, предназначенные для мамочек с младенцами.
Уроки в воде способствуют укреплению иммунитета и общему оздоровлению организма. То есть, акваформинг полезен вдвойне: и для красоты, и для здоровья. Начинать заниматься акваформингом лучше с двух раз в неделю, постепенно увеличивая число тренировок и степень нагрузки.
В процессе занятий акваформингом, вы не только гармонично тренируете все мышцы тела и формируете совершенный силуэт, но и получаете мощный заряд энергии и бодрости на долгое время.

 

 

<< Вернуться к разделу «Фитнес программы»

Санкт-Петербург 2008 © фитнес-центр Петербурга «Матрица»

Дизайн (С) Екатерина Невоя