адрес фитнес-Центра:
Краснопутиловская ул.
д. 56 тел.: 374-2322
375-75-03
факс: 370-3342
электронный адрес:
office@matrix-sport.ru





Яндекс цитирования

О фитнес-центре

Фитнес программы

Инструкторы

Расписания программ

Салон красоты

Контакты

Вакансии

Тренажерный зал фитнес-клуба МАТРИЦА

 

Тренажерный зал

Тренажерный зал фитнес-центра «Матрица» прекрасно оборудован современными тренажерами и всем необходимым спортивным инвентарем.

Перед началом занятий в тренажерном зале рекомендуется пройти вводный инструктаж. Инструктор проведет для Вас ознакомительную «экскурсию» по тренажерному залу, в ходе которой Вы узнаете какое оборудования установлено в зале, как его правильно использовать, основы техники безопасности. Тренажерный зал для новичка может представлять ряд определенных сложностей. Во время вводного инструктажа, Вы получите ответы на все, интересующие Вас вопросы. Перед началом самостоятельной работы на тренажере, внимательно изучите инструкцию по эксплуатации тренажера, чтобы избежать возможной порчи оборудования и травм. 

Начинающим имеет смысл воспользоваться услугами персонального тренера, который разработает индивидуальную программу тренировок в тренажерном зале. С учетом Вашего уровня подготовленности и пожеланий, инструктор разработает оптимальный для Вас режим тренировки: выберет необходимые тренажеры, интенсивность и продолжительность занятий, количество подходов, нагрузку. В дальнейшем, на основе этой программы, Вы сможете заниматься в тренажерном зале самостоятельно. Но, как показывает практика, если Вы хотите добиться конкретных результатов (увеличить мышечную массу, похудеть, исправить осанку), то занятия в тренажерном зале с персональным тренером будут более эффективны. Они позволяют решить Ваши проблемы быстрее и способствуют мотивации к занятиям. Инструктор имеет возможность контролировать степень Вашей нагрузки, оценивать работаете ли Вы в полную силу и, самое главное, насколько правильно Вы выполняете упражнения.

Помните, что поход в тренажерный зал не принесет особой пользы, если Вы не будете иметь четкой цели и программы тренировок, работать не в полную силу и делать упражнения неправильно.

 

Занятия в тренажерном зале

тренажерный зал
предыдущее

<< Вернуться к разделу «Тренажерные залы»

Санкт-Петербург 2008 © фитнес-центр Петербурга «Матрица»

Дизайн (С) Екатерина Невоя