адрес фитнес-Центра:
Краснопутиловская ул.
д. 56 тел.: 374-2322
375-75-03
факс: 370-3342
электронный адрес:
office@matrix-sport.ru





Яндекс цитирования

О фитнес-центре

Фитнес программы

Инструкторы

Расписания программ

Салон красоты

Контакты

Вакансии

Фитнес, аэробные занятия

Аэробика помогает сохранять здоровье, хорошее настроение и бодрый настрой в интенсивном ритме современной жизни в мегаполисе.
В аэробике комплекс физических упражнений сочетается с определенной дыхательной техникой. Именно на координацию правильного дыхания нацелено большинство упражнений в аэробике. Фактически, очень широкий комплекс упражнений, которые направлены на учащение дыхания и активизацию работы мышц можно отнести к аэробике — ходьба, бег, прыжки, плавание, танцы. Выполнение физических упражнений увеличивает вентиляцию легких, и в процессе занятий аэробикой вырабатывается умение правильно дышать. За счет этого, все ткани организма  лучше снабжаются кислородом и укрепляется сердечно-сосудистая система.
Кроме того, аэробные упражнения способствуют сжиганию жиров. Однако, для похудания аэробика — не панацея. Избавиться от лишнего веса и поддерживать свою фигуру в норме может только комплексный подход — диета, правильный режим дня, здоровый сон и регулярные тренировки.
Аэробные комплексы бывают очень разнообразны и составляются с учетом цели тренировок.   
Аэробика может быть оздоровительной, танцевальной, атлетической, детской. В фитнес-центре «Матрица» можно выбрать занятия по аэробике различных направлений и любого уровня сложности из более чем 20 видов фитнеса. Силовые занятия для продвинутого уровня подготовки: Tae-bo, Body Sculpt, Power Party, ABL, Fit-ball. Для начинающих: Step, Callanetic, Tubs Flex, Bums Flex. Танцевальные занятия: Belly Dance, Latino, Fire-dance (современные клубные танцы). Для детей — программы Kids Dance, ЛФК. Занятия проходят в прекрасно оборудованных аэробных залах с мягким и ламинатным покрытиями.

<< Вернуться к разделу «О фитнес-центре»

Санкт-Петербург 2008 © фитнес-центр Петербурга «Матрица»

Дизайн (С) Екатерина Невоя