Алкоголь и тренировки
Многие до сих пор уверены, "что алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах" Конечно, это была шутка, но тем не менее, полностью исключить употребление алкоголя удается совсем немногим людям, даже из числа тех кто старается вести здоровый образ жизни. Почему даже, тоже понятно для всех прочих людей алкогольные напитки - чуть ли не единственный способ снять напряжение расслабиться после трудного рабочего дня, да и вообще приятно провести время.

О вреде алкоголя они думают в последнюю очередь. Однако пора вернуться к основной теме, ведь даже небольшое количество спиртного препятствует наращиванию мышечной массы и способствует процессам отложения жира. Серьезно полагая, что этанол на здоровье влияет отрицательно, люди не всегда понимают, насколько это серьезно и продолжительно. Давайте все-таки уточним конкретный вред алкоголя для людей, кто желает похудеть.

Известно о высокой питательная ценность алкоголя, но не все понимают до конца, что алкоголь – это чистые калории, которые сразу могут переходить в жир. То есть энергетическая ценность алкоголя именно энергетическая, а вовсе не питательная. учитывая другие факторы, которые неизбежно возникают при употреблении алкогольных напитков - использовать его для даже восстановления энергетического баланса организма категорически не рекомендуется. Грамм этилового спирта практически эквивалентен грамму жира и вдвое превосходит по содержанию калорий белки и углеводы, а ведь в коктейлях и винах еще содержаться не мало сахара... К тому же, как психоактивное вещество алкоголь повышает аппетит, в результате чего еды употребляется под его действием гораздо больше, чем необходимо для насыщения. Да, отключая механизмы контроля вообще спиртное, в том числе блокирует контроль в потреблении пище.
А что говорят ученые? Употребление алкоголя снижает уровень метаболизма, в частности замедляет процессы сжигания жира.

Результаты исследований демонстрируют, что даже употреблении одной рюмки водки или эквивалентного количества другого спиртного в организме интенсивность жиросжигательных понижает более чем на три четверти почти на половину суток.

Выводы для желающих похудеть должны быть очевидны, алкоголь способствует накоплению калорий сам по себе и за счет излишков употребленной пищи, кроме того замедляя метаболизм способствует их отложению в виде жиров. Кроме того никто не застрахован от перебора спиртного во время застолья, ведь коварное действие алкоголя как уже было описано подавляет самоконтроль - в результате на утро мы имеем похмелье. А универсальное действенное средство от похмелья так и не найдено до сих пор. Лучшее средство от похмелья возможно найдено не будет. Так зачем Вам такие последствия для фигуры и здоровья, тем более здесь мы коснулись только вершины айсберга?
 
адрес фитнес центра, фитнес метро московская ленинский проспектвиртуальный тур по фитнес-центру

Новости фитнес-центра

Курсы по подготовке к родам
/ 27.04.2017
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ БУДУЩИЕ МАМЫ! Приглашаем Вас на увлекательные, насыщенные занятия по подготовке к родам, (с любого триместра и уровня подготовки) на которых Вы окунетесь в мир доброты, любви, красоты и света.
подробнее...

Уникальная система кооррекции веса
/ 02.04.2017
Наш центр единственный в СПб предлагает уникальную систему по коррекции веса! Система в комплексе работает с физической формой, психологическим состоянием и эстетической составляющей.
подробнее...


Акция к 23 февраля
/ 17.02.2017
Дорогие мужчины! У нас вы можете приобрести абонемент со скидкой 23%!
подробнее...


Дневное времяпрепровождение для детей
/ 08.02.2017
Дорогие мамы и папы! Ваш ребенок еще не ходит в садик и Вы предпочитаете домашнее воспитание, но иногда Вы хотите посвятить свое время шопингу, домашним делам, встречам с друзьями или просто сходить в тренажерный зал, салон красоты?
подробнее...


Открыты вакансии
/ 21.01.2017
В фитнес-клубе "Матрица" и салоне красоты "Матрица" открыты следующие вакансии:
подробнее...


Занятия йогой
/ 21.01.2017
Ведём набор в группу по Йоге.
подробнее...


"Шансик" открывает новый набор!
/ 12.01.2017
Приглашаем Вас танцевать!
подробнее...



Фитнес-центр | Инструкторы | Тренажёрный зал | Аэробные занятия | Бассейн | Салон Красоты | Фитнес-бар | Фотогалерея | Карта сайта
© 2007-2017 Фитнес-ценрт Матрица, (812) 374-2322, 375-7503 / как выбрать фитнес /старый сайт / интернет-друзья / упражнения / новости