Как бороться с бессонницей

Что делать, если не уснуть?

Раз овечка, два овечка, три овечка… Бессонница на сегодняшний день является одной из самых распространенных проблем современного человека. Как перебороть бессонницу?

Очень многие люди страдают от этого недуга. И часто из интернета слышатся информационные сообщения с жалобами на бессонницу. «Три часа. Спать совсем не охота» «Почти пять. Ложиться спать уже нет смысла». Или что-то подобное. Как помочь?

Одной из причин считается малое количество кислорода в помещении. Для замедления процессов в коре мозга головы, нужно много кислорода, чем для бдения. И поэтому в затхлом, не проветриваемом пространстве нам труднее заснуть. Так же влияют низкое атмосферное влияние и высокая влажность в помещении. Чаще это происходит осенью и весной, но климат немного поменялся и поэтому зимой так же возникают такие природные нарушения.

Способов борьбы с бессонницей много. Очень помогают получасовые прогулки перед сном, пребывание на свежем воздухе. Можно приобрести в любой аптеке эффективное средство от бессонницы, к счастью наша фарминдустрия предоставляет нам большой выбор натуральных средств: чаи, настойки, бальзамы, таблеточки для здорового сна. Ученые нашли очень простой и эффективный рецепт! Проветривать перед сном помещение, обязательно выработать график сна и есть ещё питательная смесь для мозгов: одна чайная ложка натурального меда, столовая ложка свежего творога и три-четыре ядра грецкого ореха. Если соблюсти эти три составляющие, то мало какие барьеры помешают Вам заснуть, а самое главное – выспаться.

Спокойной ночи и прекрасных сновидений!

 
адрес фитнес центра, фитнес метро московская ленинский проспектвиртуальный тур по фитнес-центру

Новости фитнес-центра

Курсы по подготовке к родам
/ 27.04.2017
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ БУДУЩИЕ МАМЫ! Приглашаем Вас на увлекательные, насыщенные занятия по подготовке к родам, (с любого триместра и уровня подготовки) на которых Вы окунетесь в мир доброты, любви, красоты и света.
подробнее...

Уникальная система кооррекции веса
/ 02.04.2017
Наш центр единственный в СПб предлагает уникальную систему по коррекции веса! Система в комплексе работает с физической формой, психологическим состоянием и эстетической составляющей.
подробнее...


Акция к 23 февраля
/ 17.02.2017
Дорогие мужчины! У нас вы можете приобрести абонемент со скидкой 23%!
подробнее...


Дневное времяпрепровождение для детей
/ 08.02.2017
Дорогие мамы и папы! Ваш ребенок еще не ходит в садик и Вы предпочитаете домашнее воспитание, но иногда Вы хотите посвятить свое время шопингу, домашним делам, встречам с друзьями или просто сходить в тренажерный зал, салон красоты?
подробнее...


Открыты вакансии
/ 21.01.2017
В фитнес-клубе "Матрица" и салоне красоты "Матрица" открыты следующие вакансии:
подробнее...


Занятия йогой
/ 21.01.2017
Ведём набор в группу по Йоге.
подробнее...


"Шансик" открывает новый набор!
/ 12.01.2017
Приглашаем Вас танцевать!
подробнее...



Фитнес-центр | Инструкторы | Тренажёрный зал | Аэробные занятия | Бассейн | Салон Красоты | Фитнес-бар | Фотогалерея | Карта сайта
© 2007-2017 Фитнес-ценрт Матрица, (812) 374-2322, 375-7503 / как выбрать фитнес /старый сайт / интернет-друзья / упражнения / новости