Как сохранить здоровые кости

Для поддеражния здоровья вашей костной системы необходимо принимать меры.

Хотите иметь здоровые кости? Думаю, что любой человек, не важно занимается он спортом или нет ответит на этот вопрос утвердительно. Для здоровья костей и зубов организму необходим кальций, витамин D, а также физические нагрузки. В то время как кальций строительным материалом для костей, а витамин D помогает усваивать данный микроэлемент из пищи.

Физические упражнения, к примеру, в тренажёрном зале заметно способствуют не только росту мышечной массы, но и урепляют кости и делают их более прочными - так что вам может не понадобиться изготовление протезов.

Важно помнить, что человеческий организм не умеет самостоятельно вырабатывать витамины, в том числе витамин D - так что его необходимо доставлять в организм отдельно. Вы можете либо принимать витамины в таблетках, либо получать витамин D из пищи. При этом, если вы выбираете получение витамина из пищи - важно, чтобы эта пищу не шла в разрез с вашей диетой и планом спортивного питания. Напоминаем, что источники кальция это кисломолочные продукты.

 
адрес фитнес центра, фитнес метро московская ленинский проспектвиртуальный тур по фитнес-центру

Новости фитнес-центра

Курсы по подготовке к родам
/ 27.04.2017
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ БУДУЩИЕ МАМЫ! Приглашаем Вас на увлекательные, насыщенные занятия по подготовке к родам, (с любого триместра и уровня подготовки) на которых Вы окунетесь в мир доброты, любви, красоты и света.
подробнее...

Уникальная система кооррекции веса
/ 02.04.2017
Наш центр единственный в СПб предлагает уникальную систему по коррекции веса! Система в комплексе работает с физической формой, психологическим состоянием и эстетической составляющей.
подробнее...


Акция к 23 февраля
/ 17.02.2017
Дорогие мужчины! У нас вы можете приобрести абонемент со скидкой 23%!
подробнее...


Дневное времяпрепровождение для детей
/ 08.02.2017
Дорогие мамы и папы! Ваш ребенок еще не ходит в садик и Вы предпочитаете домашнее воспитание, но иногда Вы хотите посвятить свое время шопингу, домашним делам, встречам с друзьями или просто сходить в тренажерный зал, салон красоты?
подробнее...


Открыты вакансии
/ 21.01.2017
В фитнес-клубе "Матрица" и салоне красоты "Матрица" открыты следующие вакансии:
подробнее...


Занятия йогой
/ 21.01.2017
Ведём набор в группу по Йоге.
подробнее...


"Шансик" открывает новый набор!
/ 12.01.2017
Приглашаем Вас танцевать!
подробнее...



Фитнес-центр | Инструкторы | Тренажёрный зал | Аэробные занятия | Бассейн | Салон Красоты | Фитнес-бар | Фотогалерея | Карта сайта
© 2007-2017 Фитнес-ценрт Матрица, (812) 374-2322, 375-7503 / как выбрать фитнес /старый сайт / интернет-друзья / упражнения / новости