Особая диета от француза Пьера Дюкана

Хорошие результаты в похудении обещает диета разработанная диетологом Пьером Дюканом. Французский диетолог рекомендует: нужно придерживаться употребления продуктов содержащих минимум углеводов.

Срок питания такими продуктами не ограничен, потому что меню, включающее такие продукты, будет весьма разнообразным. Такая диета помогает похудеть, нормализирует обменный процесс веществ в организме, способствует очищению.

Главное соблюдать четыре правила ежедневно:

  • важно пить воду от 1,5 литра
  • употреблять овсяные отруби не менее двух столовых ложек
  • гулять около полу часа
  • делать зарядку

Рекомендуется увеличить употребление белка, который содержат индейка, мясо цыпленка, телячья печень, нежирная ветчина, рыба, яйца, молочные продукты с пониженной низкой жирностью. Много овощей, исключая овощи содержащие крахмал. Конечно же, в сыром виде. Употребление фруктов нужно ограничить. Не запрещается приправить блюдо любыми специями. А вот сладкое строго запрещено, можно его заменить сахарозаменителями.

Соблюдая эти правила, организм выработает кетоновые тела, благодаря чему снизится аппетит.

Блюда французской кухни хорошо подходят для этой диеты.
 
адрес фитнес центра, фитнес метро московская ленинский проспектвиртуальный тур по фитнес-центру

Новости фитнес-центра

Курсы по подготовке к родам
/ 27.04.2017
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ БУДУЩИЕ МАМЫ! Приглашаем Вас на увлекательные, насыщенные занятия по подготовке к родам, (с любого триместра и уровня подготовки) на которых Вы окунетесь в мир доброты, любви, красоты и света.
подробнее...

Уникальная система кооррекции веса
/ 02.04.2017
Наш центр единственный в СПб предлагает уникальную систему по коррекции веса! Система в комплексе работает с физической формой, психологическим состоянием и эстетической составляющей.
подробнее...


Акция к 23 февраля
/ 17.02.2017
Дорогие мужчины! У нас вы можете приобрести абонемент со скидкой 23%!
подробнее...


Дневное времяпрепровождение для детей
/ 08.02.2017
Дорогие мамы и папы! Ваш ребенок еще не ходит в садик и Вы предпочитаете домашнее воспитание, но иногда Вы хотите посвятить свое время шопингу, домашним делам, встречам с друзьями или просто сходить в тренажерный зал, салон красоты?
подробнее...


Открыты вакансии
/ 21.01.2017
В фитнес-клубе "Матрица" и салоне красоты "Матрица" открыты следующие вакансии:
подробнее...


Занятия йогой
/ 21.01.2017
Ведём набор в группу по Йоге.
подробнее...


"Шансик" открывает новый набор!
/ 12.01.2017
Приглашаем Вас танцевать!
подробнее...



Фитнес-центр | Инструкторы | Тренажёрный зал | Аэробные занятия | Бассейн | Салон Красоты | Фитнес-бар | Фотогалерея | Карта сайта
© 2007-2017 Фитнес-ценрт Матрица, (812) 374-2322, 375-7503 / как выбрать фитнес /старый сайт / интернет-друзья / упражнения / новости