Хорошо, когда человек ведет здоровый образ жизни, правильно питается и занимается спортом. Только не все знают, что избыточное занятие спором сажает зрение. А если питаться не правильно, то можно нанести вред остроте Ваших глаз. Потом люди обращаются в глазную клинику, что бы найти причину, по которой ухудшилось их зрение.

Как влияет питание на зрение?

Для сохранения зрения, необходимо употреблять в пищу антиоксиданты. Они борются с "ненужными" молекулами кислорода, которые только несут вред клеткам организма.

Просто питайтесь правильно, употребляйте больше фруктов и овощей, сократите все вредные продукты с Вашего рациона.

Как спорт влияет на зрение?

Людям, которые страдают прогрессирующими заболеваниями зрения противопоказано заниматься силовыми нагрузками. Но им можно попробовать себя в плавании.

В остальных случаях, спорт только положительно складывается не только на зрении, но и на организме в целом.