Упражнения для осанки

От хорошей осанки зависит ваше самочувствие. Что же делать для поддержания хорошей осанки. Для начала разберёмся, что такое осанка. Под осанкой понимают привычную позу (вертикальную позу, вертикальное положение тела человека) в покое и при движени. Если вас со школы приучили "держать спину", то, скорее всего, вы и во взрослом возрасте продолжите сидеть ровно. Ну а если вы с детсва сидели не так как нужно, а как "удобно", при этом изогнув спину - с осанкой могут быть сложности.

А ведь от осанки зависит то, насколько вы выглядите полным или худым, высоким или низким. К примеру, когда ваш позвоночник согнут вы становитесь ниже на несколько сантиметров, а живот может начать висеть.

Иногда проблемы с осанкой есть даже у людей, которые много занимаются в тренажёрном зале. Из-за того, что их грудные мышцы и мышцы рук слишком тяжёлые - спина под их тяжестью изгибается. Для выроботки хорошей осанки в вашем случае - проконсультируйтесь с нашими инструкторами, а для детей есть простые упражнения для осанки Вашего ребенка.

 
адрес фитнес центра, фитнес метро московская ленинский проспектвиртуальный тур по фитнес-центру

Новости фитнес-центра

Курсы по подготовке к родам
/ 27.04.2017
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ БУДУЩИЕ МАМЫ! Приглашаем Вас на увлекательные, насыщенные занятия по подготовке к родам, (с любого триместра и уровня подготовки) на которых Вы окунетесь в мир доброты, любви, красоты и света.
подробнее...

Уникальная система кооррекции веса
/ 02.04.2017
Наш центр единственный в СПб предлагает уникальную систему по коррекции веса! Система в комплексе работает с физической формой, психологическим состоянием и эстетической составляющей.
подробнее...


Акция к 23 февраля
/ 17.02.2017
Дорогие мужчины! У нас вы можете приобрести абонемент со скидкой 23%!
подробнее...


Дневное времяпрепровождение для детей
/ 08.02.2017
Дорогие мамы и папы! Ваш ребенок еще не ходит в садик и Вы предпочитаете домашнее воспитание, но иногда Вы хотите посвятить свое время шопингу, домашним делам, встречам с друзьями или просто сходить в тренажерный зал, салон красоты?
подробнее...


Открыты вакансии
/ 21.01.2017
В фитнес-клубе "Матрица" и салоне красоты "Матрица" открыты следующие вакансии:
подробнее...


Занятия йогой
/ 21.01.2017
Ведём набор в группу по Йоге.
подробнее...


"Шансик" открывает новый набор!
/ 12.01.2017
Приглашаем Вас танцевать!
подробнее...



Фитнес-центр | Инструкторы | Тренажёрный зал | Аэробные занятия | Бассейн | Салон Красоты | Фитнес-бар | Фотогалерея | Карта сайта
© 2007-2017 Фитнес-ценрт Матрица, (812) 374-2322, 375-7503 / как выбрать фитнес /старый сайт / интернет-друзья / упражнения / новости