Музыка и фитнес

Как, на ваш взгляд, музыкальное споровождение тренировок влияет на их результат?

Буквально в этом году ученые Института Человеческого Здоровья провели исследование влияния музыки на спорт. Им удалось доказать, что под музыку люди выполняют с удовольствием упражнения гораздо лучше, при этом они лучше держат темп тренировок. В тестировании принимали участие более 600 студентов (мужчин и женщин). Одна группа занималась спортом в тишине, другая делала упражнения под музыку.

Результаты оказались удивительными - те, кто занимались спортом под музыку проводили за тренировками в тренажёрном зале больше времени, а их тренировки были более качественными. Утомляемость понижается, а психологическое состояние становится спокойнее, когда фитнесом человек занимается под музыкальное сопровождение. Секрет в правильном выборе музыки - темп музыки должен быть на уровне вашего сердцебияния в нормальном нагруженном состоянии. Так для человека, который во время тренировок имеет пульс 120 ударов в минуту, требутеся музыка подобного темпа. Статья приготовлена при поддержке phq24.ru - Музыкальной портал In Music.

 
адрес фитнес центра, фитнес метро московская ленинский проспектвиртуальный тур по фитнес-центру

Новости фитнес-центра

Курсы по подготовке к родам
/ 27.04.2017
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ БУДУЩИЕ МАМЫ! Приглашаем Вас на увлекательные, насыщенные занятия по подготовке к родам, (с любого триместра и уровня подготовки) на которых Вы окунетесь в мир доброты, любви, красоты и света.
подробнее...

Уникальная система кооррекции веса
/ 02.04.2017
Наш центр единственный в СПб предлагает уникальную систему по коррекции веса! Система в комплексе работает с физической формой, психологическим состоянием и эстетической составляющей.
подробнее...


Акция к 23 февраля
/ 17.02.2017
Дорогие мужчины! У нас вы можете приобрести абонемент со скидкой 23%!
подробнее...


Дневное времяпрепровождение для детей
/ 08.02.2017
Дорогие мамы и папы! Ваш ребенок еще не ходит в садик и Вы предпочитаете домашнее воспитание, но иногда Вы хотите посвятить свое время шопингу, домашним делам, встречам с друзьями или просто сходить в тренажерный зал, салон красоты?
подробнее...


Открыты вакансии
/ 21.01.2017
В фитнес-клубе "Матрица" и салоне красоты "Матрица" открыты следующие вакансии:
подробнее...


Занятия йогой
/ 21.01.2017
Ведём набор в группу по Йоге.
подробнее...


"Шансик" открывает новый набор!
/ 12.01.2017
Приглашаем Вас танцевать!
подробнее...



Фитнес-центр | Инструкторы | Тренажёрный зал | Аэробные занятия | Бассейн | Салон Красоты | Фитнес-бар | Фотогалерея | Карта сайта
© 2007-2017 Фитнес-ценрт Матрица, (812) 374-2322, 375-7503 / как выбрать фитнес /старый сайт / интернет-друзья / упражнения / новости