Отдых после тренировок

После хороших тренировок нужно уметь хорошо отдыхать.

В зависимости от того, как вы отдыхаете после тренировок - у вас либо будут появляться силы на следующие тренировки, либо нет. При самом плохом раскладе ваш организм без отдыха настолько устанет от тренажёрного зала и нагрузок, что вы не сможете нормально заниматься. Но это ещё только пол беды. Дело в том, что без отдыха смысла в тренировках будет куда меньше, чем если бы вы дали организму восстановиться. Если вы не восстанавливаетесь - значит не даёте полноценно расти мышецной массе, а жир может и вовсе перестать сжигаться!

Чтобы не допустить переутомления - проконсультируйтесь с профессиональными инструкторами нашего тренажёрного зала. Только они помогут вам подобрать подходящую для вас нагрузку!

Если отдых дома у вас не получается из-за обилия отвлекающих факторов, рассмотрите другие способы отдыха. Загородный дом на выходные - может оказаться очень инетересным вариантом.

запись опубликована 2012-11-17

 
адрес фитнес центра, фитнес метро московская ленинский проспектвиртуальный тур по фитнес-центру

Новости фитнес-центра

Курсы по подготовке к родам
/ 27.04.2017
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ БУДУЩИЕ МАМЫ! Приглашаем Вас на увлекательные, насыщенные занятия по подготовке к родам, (с любого триместра и уровня подготовки) на которых Вы окунетесь в мир доброты, любви, красоты и света.
подробнее...

Уникальная система кооррекции веса
/ 02.04.2017
Наш центр единственный в СПб предлагает уникальную систему по коррекции веса! Система в комплексе работает с физической формой, психологическим состоянием и эстетической составляющей.
подробнее...


Акция к 23 февраля
/ 17.02.2017
Дорогие мужчины! У нас вы можете приобрести абонемент со скидкой 23%!
подробнее...


Дневное времяпрепровождение для детей
/ 08.02.2017
Дорогие мамы и папы! Ваш ребенок еще не ходит в садик и Вы предпочитаете домашнее воспитание, но иногда Вы хотите посвятить свое время шопингу, домашним делам, встречам с друзьями или просто сходить в тренажерный зал, салон красоты?
подробнее...


Открыты вакансии
/ 21.01.2017
В фитнес-клубе "Матрица" и салоне красоты "Матрица" открыты следующие вакансии:
подробнее...


Занятия йогой
/ 21.01.2017
Ведём набор в группу по Йоге.
подробнее...


"Шансик" открывает новый набор!
/ 12.01.2017
Приглашаем Вас танцевать!
подробнее...



Фитнес-центр | Инструкторы | Тренажёрный зал | Аэробные занятия | Бассейн | Салон Красоты | Фитнес-бар | Фотогалерея | Карта сайта
© 2007-2017 Фитнес-ценрт Матрица, (812) 374-2322, 375-7503 / как выбрать фитнес /старый сайт / интернет-друзья / упражнения / новости