Ежегодно к летнему сезону многие люди хотят привести свое тело в порядок. С чего начать? Как правило делают выбор в пользу занятий спортом, и тут появляется целых два варианта - пойти в тренажерный зал или начать заниматься дома.

По причине экономии денег люди начинают заниматься спортом дома, хотя такие упражнения приносят меньше пользы, особенно тем, кто не является профессионалом и не кольсультировался с тренером. Не стоит забывать про мотивацию - когда вы приходите в тренажерный зал и вы за это заплатили, вы явно больше стараетесь, чем дома на ковре с бутылками с водой на пол-литра вместо гантелей или штанги.

Можно конечно же заниматсья дома с каким-нибудь тренажером типа Изи Курвс или просто с гантелямин на коврике, но результаты от занятий в зале с тренером могут быть на порядок выше.