Бегаете круглый год?

Каждый человек знает, что для поддержания тела в хорошей форме, а так же для сохранения здоровья на долгие годы необходимы занятия спортом. В зависимости от своих возможностей каждый подбирает для себя определенный вид спорта: ходьбу, занятия в фитнес-центрах.

Но самым распространенным способом тренировки является бег. Но его эффективность напрямую зависит от выбора подходящей одежды. Ведь именно правильно подобранная одежда для бега гарантирует комфорт, свободу движений, что позволяет полностью сконцентрироваться на удовольствии при пробежке.

Для занятий бегом в летнее время нужна дышащая одежда, так как при высоких температурах организму становится гораздо тяжелее. Особенно важно, что бы она обеспечивала хорошую вентиляцию и не препятствовала теплообмену между кожей и окружающей средой. Именно поэтому такие вещи изготавливаются из специальных легких, дышащих материалов.

Весенне-зимняя спортивная одежда будет актуальна при температуре от 5оС до 18оС градусов тепла. Она должна быть достаточно теплой. Например, отличным вариантом будут длинные штаны, футболка с длинными рукавами и безрукавка. Так же подходящим вариантом является ветровка. Выбор будет зависеть от влажности и ветрености погоды. При наличии осадков рекомендуется, что бы верхняя одежда отталкивала влагу и защищала от сильного ветра, как оконный утеплитель цена которого, конечно, пониже цены на теплые вещи.

Для зимы, при температуре воздуха менее 5оС, для бега необходима утепленная верхняя одежда. Чаще всего при занятиях спортом в холодное время года используют несколько слоев экипировки. Сначала одевается термобелье, предназначенное для сохранения комфортной температуры тела. Следующим слоем одевается кофта или джемпер. Наилучшим материалом для такой одежды являетсяфлис. И в конце- куртка или ветровка, а так же теплые штаны. Так же для обеспечения максимального комфорта следует надевать перчатки и легкую шапку или шерстяную повязку, что бы избежать переохлаждения пальцев рук и ушей.

 
адрес фитнес центра, фитнес метро московская ленинский проспектвиртуальный тур по фитнес-центру

Новости фитнес-центра

Курсы по подготовке к родам
/ 27.04.2017
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ БУДУЩИЕ МАМЫ! Приглашаем Вас на увлекательные, насыщенные занятия по подготовке к родам, (с любого триместра и уровня подготовки) на которых Вы окунетесь в мир доброты, любви, красоты и света.
подробнее...

Уникальная система кооррекции веса
/ 02.04.2017
Наш центр единственный в СПб предлагает уникальную систему по коррекции веса! Система в комплексе работает с физической формой, психологическим состоянием и эстетической составляющей.
подробнее...


Акция к 23 февраля
/ 17.02.2017
Дорогие мужчины! У нас вы можете приобрести абонемент со скидкой 23%!
подробнее...


Дневное времяпрепровождение для детей
/ 08.02.2017
Дорогие мамы и папы! Ваш ребенок еще не ходит в садик и Вы предпочитаете домашнее воспитание, но иногда Вы хотите посвятить свое время шопингу, домашним делам, встречам с друзьями или просто сходить в тренажерный зал, салон красоты?
подробнее...


Открыты вакансии
/ 21.01.2017
В фитнес-клубе "Матрица" и салоне красоты "Матрица" открыты следующие вакансии:
подробнее...


Занятия йогой
/ 21.01.2017
Ведём набор в группу по Йоге.
подробнее...


"Шансик" открывает новый набор!
/ 12.01.2017
Приглашаем Вас танцевать!
подробнее...



Фитнес-центр | Инструкторы | Тренажёрный зал | Аэробные занятия | Бассейн | Салон Красоты | Фитнес-бар | Фотогалерея | Карта сайта
© 2007-2017 Фитнес-ценрт Матрица, (812) 374-2322, 375-7503 / как выбрать фитнес /старый сайт / интернет-друзья / упражнения / новости