На каких тренажерах нужно заниматься

Если вы хотите заниматься в тренажерном зале - вам стоит побольше узнать про тренажёры.

Тренажёрный зал для новичка - вещь довольно сложная. Особенно, когда вам неясно какую нагрузку вы можете взять и на каком тренажере. Также хорошо бы понять, какой тренажёр подходит к конкретной группе мышц, какую нагрузку вы можете дать на мышцы. Для того, чтобы понять какая нагрузка подходит именно вам - вам стоит сначала проконсултироваться с врачом. В зависимости от вашего возраста, состояния здоровья и спортивного стажа вам стоит дозировать вашу физическую нагрузку не только в тренажёрном зале, но и в том же бассейне.

Кстати, если вы ищете тренажеры для того, чтобы укрепить мышцы брюшного пресса www.master-gym.ru/trenazhery-dlja-pressa/ обычно используют ряд тренажёров, которые позвоялют изолировать мышцы живота - только в этом случае можно быть уверенным в том, мышцы спины не будут брать на себя часть нагрузки.

Чтобы правильно заниматься в тренажерном зале для начала необходимо проконсультироваться с нашими инструкторами - именно они помгут вам подобрать правильную нагрузку.

 
адрес фитнес центра, фитнес метро московская ленинский проспектвиртуальный тур по фитнес-центру

Новости фитнес-центра

Курсы по подготовке к родам
/ 27.04.2017
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ БУДУЩИЕ МАМЫ! Приглашаем Вас на увлекательные, насыщенные занятия по подготовке к родам, (с любого триместра и уровня подготовки) на которых Вы окунетесь в мир доброты, любви, красоты и света.
подробнее...

Уникальная система кооррекции веса
/ 02.04.2017
Наш центр единственный в СПб предлагает уникальную систему по коррекции веса! Система в комплексе работает с физической формой, психологическим состоянием и эстетической составляющей.
подробнее...


Акция к 23 февраля
/ 17.02.2017
Дорогие мужчины! У нас вы можете приобрести абонемент со скидкой 23%!
подробнее...


Дневное времяпрепровождение для детей
/ 08.02.2017
Дорогие мамы и папы! Ваш ребенок еще не ходит в садик и Вы предпочитаете домашнее воспитание, но иногда Вы хотите посвятить свое время шопингу, домашним делам, встречам с друзьями или просто сходить в тренажерный зал, салон красоты?
подробнее...


Открыты вакансии
/ 21.01.2017
В фитнес-клубе "Матрица" и салоне красоты "Матрица" открыты следующие вакансии:
подробнее...


Занятия йогой
/ 21.01.2017
Ведём набор в группу по Йоге.
подробнее...


"Шансик" открывает новый набор!
/ 12.01.2017
Приглашаем Вас танцевать!
подробнее...



Фитнес-центр | Инструкторы | Тренажёрный зал | Аэробные занятия | Бассейн | Салон Красоты | Фитнес-бар | Фотогалерея | Карта сайта
© 2007-2017 Фитнес-ценрт Матрица, (812) 374-2322, 375-7503 / как выбрать фитнес /старый сайт / интернет-друзья / упражнения / новости