адрес фитнес-Центра:
Краснопутиловская ул.
д. 56 тел.: 374-2322
375-75-03
факс: 370-3342
электронный адрес:
office@matrix-sport.ru





Яндекс цитирования

О фитнес-центре

Фитнес программы

Инструкторы

Расписания программ

Салон красоты

Контакты

Вакансии

Сауна

Физические нагрузки в фитнес-центре отнимают много энергии, заставляют нас напрягать мышцы и в результате дарят нам не только заряд бодрости, но и совершенно естественное чувство усталости. Сауна в фитнес-центре дает возможность снять мышечное напряжение, отдохнуть и расслабиться после интенсивной тренировки. Главное, соблюдать несколько обязательных правил, чтобы не навредить себе.
Желательно не бежать в сауну сразу после тренировки, когда ваш организм уже прилично разогрет. Не стоит давать сердцу дополнительную нагрузку. Важно, чтобы ваш пульс пришел в норму, тогда можно и погреться.
После тренировки желательно отдохнуть 15-20 минут, неспешно принять душ, попить воды и только потом отправляться в сауну. Сколько времени можно провести в сауне, каждый определяет для себя индивидуально, по самочувствию. Но специалисты рекомендуют находиться в сауне до первого потоотделения. Посидеть 5-10 минут в финской сауне — этого вполне достаточно для того, чтобы вывести из мышц накопившуюся молочную кислоту и снять напряжение. В инфракрасной сауне можно находиться дольше.   
Важно помнить, что все хорошо в меру — и сауна, в том числе.
В фитнес-центре «Матрица» доступна не только обычная горячая, но и холодная сауна - криосауна. Эту новейшую методику можно назвать «сауной наоборот». Она эффективно оздоравливает организм, с помощью очень низких температур, которые искусственно создаются в специальной камере.
Для тех, кому противопоказана, или просто не нравится сауна, в нашем фитнес-центре есть альтернативный вариант — новинка в области фитнеса — Инфракрасные штаны. По эффективности воздействия на проблемные зоны тела, эта процедура гораздо сильнее, чем обычная сауна. Тепловые лучи проникают в жировые ткани на глубину до 4 см и вызывают улучшение циркуляции крови, ускорение естественных метаболических процессов в организме.

<< Вернуться к разделу « Салон красоты»

Санкт-Петербург 2008 © фитнес-центр Петербурга «Матрица»

Дизайн (С) Екатерина Невоя